Unser Atem ist ein mächtiges Gefährt für eine Reise zu uns selbst. Wir begeben uns auf eine Reise mit verschiedenen Übungen aus dem Bereich der somatisch basierten Mediation, aus dem MBSR und der Achtsamkeitsarbeit in der Natur. 

Kernübung ist eine intensive Atemreise*. Zirkuläres Atmen und begleitende intensive Musik lassen uns tief in den Körper und unser Unbewusstes eintauchen. Eine innere Reise zu uns selbst beginnt. 

Zum Abschluss integrieren wir unsere Erfahrungen und unser Erleben in einem Klangfeld. Wir tauschen uns danach in der Gruppe aus, wobei du entscheidest, ob du etwas teilen willst. 

Wir freuen uns darauf, euch auf dieser intensiven Atemreise begleiten zu dürfen. 

*Diese Atemarbeit eignet sich nicht für Personen mit psychischen Erkrankungen, schwerem Asthma, Herzproblemen, Bluthochdruck, mit Problemen im Bereich der Hyperventilation und für Schwangere.

Begleiter:

Anja So-i Koch (Meditationslehrerin, Breatwork Instructor, Erzählpädagogin

Johann Beck (MBSR-, Mediations- und Achtsamkeitslehrer)

Ort:

Seminarraum

Lindenstr. 18

92367 Pilsach (bei Neumarkt i. d. OPf.)

Preis:

179 € inkl. veg. Mittagessen, Wasser und Tee

Anmeldung:

über das Buchungsportal der INNEHALTEN-Region-->